昨儿个差点把儿子小名喊成楼下狗的名字，吓得我后背直冒冷汗！这不赶紧翻箱倒柜查资料，试了五招防失忆的土法子，今儿个就跟大伙儿掰扯掰扯实战过程。
第一步：查完资料当场急眼
手机一划拉全是”老年痴呆前兆””脑萎缩不可逆”这种吓人标题，看得我手指头都哆嗦。后来饿狼扑食似的扒拉出五条接地气的办法，赶紧抄在小本本上：运动强过吃药、吃饭讲究搭配、睡觉必须够钟、脑瓜子得常转、社交不能断档。
第二步：大清早先把自己折腾废
六点钟闹铃一响，咬牙套上吃灰三年的跑鞋。沿着小区花坛刚蹦跶两圈就喘得像破风箱，隔壁打太极的老头瞅我直乐呵。连着三天腿肚子转筋，第四天突然发现记药盒名字利索了——前天买的钙片包装上那串”羟基磷灰石复合剂”，我居然张嘴就来！
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第三步：厨房里演上实验剧
原先煎蛋配泡面混一上午，现在非得按攻略整”护脑套餐”：蓝莓抓一把砸进酸奶，核桃用门缝咔嚓夹碎撒粥里，三文鱼煎糊了也得硬啃。有天买菜突然灵光一闪，竟然记起来超市鱼档周三打折！喜得我当场多拎了两条鱼回家。
第四步：夜里跟手机抢命
以前刷短视频熬到凌晨两点，现在手机扔客厅充电，抱着《三国演义》硬啃。开头三天浑身刺挠，第五天突然发现闹钟没响就睁眼——二十年来头回自然醒！白天跟同事对方案，以前总卡壳的流程编号张嘴就报。
第五步：逼着自己当话痨
社恐人士硬着头皮报名社区读书会，头回分享紧张得把余华说成莫言。没想到第三次就能跟大爷大妈唠《活着》的细节，上周甚至记住对面阿姨女儿在墨尔本念兽医！
较真试成果
拿媳妇当小白鼠突击检查：”上周三早饭吃的”这姐们儿愣了三秒没憋出来，我倒豆子似的报：”煎糊的三文鱼配夹生西兰花！”乐得她直拍大腿。今早散步更邪乎，连花坛里新换的月季品种都认出来了。
要我说，防失忆这活儿跟减肥似的——听着玄乎，做起来就是饿、累、困、憋屈。可谁让咱怕以后认不得媳妇儿？这五条笨办法您也试试，别等钥匙插邻居家门才后悔！
- 划重点：
- 跑步别贪多，腿抽筋也值
- 核桃别用牙咬，门框更省劲
- 半夜馋手机？想想认不出儿子的惨样儿
- 跟邻居唠嗑比背圆周率管用
- 记不住事儿？先看是不是又熬夜刷直播了
昨儿检查儿子作业本，发现这臭小子把我名字写错俩字——啧，看来防失忆这课，小子可得多练练！
